Gerngesund
Hilfe bei Partnerschaft mit einem Narzissten
1. Was ist eine narzisstische Persönlichkeitsstörung?
2. Wie erkenne ich einen Narzissten / Red flags?
3. Was ist zu Beginn einer Beziehung?
4. Wie sind Beziehungen mit Narzissten?
5. Was ist narzisstischer Missbrauch?
6. Wie erkenne ich narzisstischen Missbrauch?
7. Was sind langfristige Auswirkungen von narzisstischem Missbrauch?
8. Wie kann ich mich aus einer solchen Beziehung befreien?
9. Wird diese Therapie von der Krankenkasse übernommen?
Was dir die Beratung bei mir bringt
Oft glaubt das Umfeld dem "Opfer" nicht, weil die Narzissten hervorragende Schauspieler sind. Hier biete ich dir einen sicheren Ort und höre dir zu. Da in einer Beziehung zu einem Narzissten das Selbstvertrauen, die Selbstliebe und das Selbstbewusstsein komplett zerstört werden kann, ist es wichtig, diese wieder aufzubauen, um gestärkt statt geschwächt aus dieser Verbindung zu kommen. Oft entstehen durch diesen Umgang zerstörerische Glaubenssätze, negative und meist unbewusste Muster sowie belastendes Traumata. Diese gilt es mit diversen Techniken aufzudecken und aufzulösen. Sich von einer toxischen Beziehung zu einem Narzissten zu trennen, braucht viel Mut, Klarheit, innere Stabilität und Stärke. Denn wer glaubt, mit einer Trennung das Schlimmste hinter sich zu haben, wird durch Racheakte eines Besseren belehrt. Der Ex-Partner von einem Narzissten muss standfest und unbeeindruckt von dessen Intrigen bleiben. Es darf keinen Zweifel an seiner Entscheidung und seiner Wahl geben. Wir suchen gemeinsam nach deinen Ressourcen und nach deinen Möglichkeiten, um den Schritt zu einer Trennung zu steuern sowie dieses traumatische Erlebnis zu verarbeiten. Lass uns gemeinsam den Weg zu deiner ganzheitlichen Gesundheit und einem erfüllten Leben nach narzisstischem Missbrauch beschreiten. Kontaktiere mich für ein vertrauliches Erstgespräch und den ersten Schritt in deine selbstbestimmte Zukunft.
In erster Linie geht es darum, dass du jemanden an der Seite hast, der dich voll und ganz versteht. Als "Überlebende" einer 13-jährigen Beziehung mit einem Narzissten verstehe ich die tiefgreifenden Auswirkungen narzisstischen Missbrauchs aus erster Hand. Meine persönliche Reise vom Überleben zum Leben hat mich zu einer einfühlsamen und kompetenten Begleiterin gemacht. Mit fundierter Ausbildung in Traumatherapie biete ich dir eine einzigartige Kombination aus Fachwissen und Eigenerfahrung. Meiner Erfahrung nach gibt es kaum Hilfestellungen für Menschen, die in einer Beziehung mit einer narzisstischen Person stehen und narzisstischem Missbrauch ausgeliefert sind.
1. Narzisstische Persönlichkeitsstörung
Bei einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung sind das Selbstgefühl – das, was ein Mensch grundsätzlich sich selbst gegenüber empfindet - sowie das Selbstwertgefühl des Narzissten gestört. Somit treiben sie ihr Ego an, grösser und besser zu erscheinen, als sie in Wahrheit sind. Um ihr Minderwertigkeitsgefühl zu umgehen, erschaffen sie sich ein eigenes Idealbild oder gar ein Traumbild von sich und der Umwelt. Um ihr unrealistisches Selbstbild aufrecht erhalten zu können, benötigen Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung entsprechende Bestätigung von aussen. Ihr massloses Verlangen nach Bewunderung, ihre enorme Empfindlichkeit gegenüber Kritik an der eigenen Person sowie ein völliger Mangel an Einfühlungsvermögen gegenüber seinen Mitmenschen kennzeichnen den Narzissten in besonderer Weise. Narzissten empfinden eine übertriebene Selbstliebe, was wiederum mit einer übertriebenen Selbstbezogenheit einher geht. Sie befassen sich nur mit sich selbst und haben kein Interesse für andere. Somit sind sie automatisch selbstverliebt, rücksichtslos und egoistisch. Es handelt sich um eine narzisstische Persönlichkeitsstörung, wenn Egozentrik, Grössenphantasien, überzogene Anspruchshaltung, krankhafte Empfindlichkeit und fehlendes Einfühlungsvermögen auffällige Merkmale eines Menschen sind. Menschen die von dieser Störung betroffen sind, haben in ihrer frühen Entwicklung zu wenig wirkliche Liebe erfahren. Dabei ist die frühe Kindheit eine äusserst sensible und für die Entwicklung der Persönlichkeit eine sehr wichtige Zeit. Auch die besten Mütter haben Seiten in ihrer Persönlichkeit, die nicht ideal sind und sich schädlich auf die Entwicklung eines Kindes auswirken können.
2. Wie erkenne ich einen Narzissten / Red flags
Narzissmus ist nicht per se schlecht, denn es gibt den gesunden Narzissmus, welcher die Eigenschaft von Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Selbstliebe umfasst. Somit ist ein gesunder Narzissmus die Voraussetzung für eine stabile Psyche und hilft uns auch in schwierigen Momenten unseren Selbstwert aufrechtzuerhalten. Jedoch gilt, je mehr narzisstische Anteile ein Mensch hat, desto schwieriger und gar gefährlich wird der Umgang mit ihm. Oft kommt es dann zu emotionalem, körperlichen bis hin zu finanziellem Missbrauch. Anbei ein paar wichtige red flags Eine einzige red flag ist noch kein Indiz dafür, dass man es mit einem Missbraucher zu tun hat, sie müssen gehäuft vorkommen. Narzissten tragen Luxusmarken und exponieren diese gerne Narzissten sind gerne Teil privilegierter Gruppen Narzissten hinterlassen einen positiven Eindruck und sind sehr beliebt Narzissten hungern nach Anerkennung und Bestätigung der anderen Narzissten erzeugen Schuldgefühle bei anderen Narzissten sind stets in der Opferhaltung Narzissten vertragen keine Kritik und reagieren darauf gekränkt und beleidigt Narzissten machen gerne teure Geschenke Narzissten prahlen gerne mit ihrem erstklassigen Bekanntenkreis und ihren besonderen Kontakten Narzissten rufen zu unmöglichen Zeiten an und erwarten, dass das Gegenüber Zeit für sie hat Narzissten gehen über Leichen Narzissten überschreiten die Grenzen ihrer Mitmenschen Narzissten sind empathielos Narzissten zeigen keine Schwäche Narzissten gelten als schwer therapierbar Narzissten vermitteln das Gefühl von Traumprinz (zu gut um wahr zu sein) Narzissten betreiben intensives Love Bombing (Überhäufung mit Liebe) Narzissten muss alles sehr schnell gehen (will sofort Nägel mit Köpfen machen) Narzissten verursachen beim Betroffenen oft seltsames Bauchgefühl (Opfer hat von Beginn an ein komisches Gefühl) Narzissten machen Expartner durch und durch schlecht Narzissten haben eine Fragwürdige Vergangenheit Narzissten entwerten ihre Mitmenschen häufig Narzissten besitzen viel Charm und Charisma Narzissten führen einseitige Gespräche mit fehlendem Tiefgang Narzissten sind bekannt für Lügen und Gaslighting (Tatsachen werden verleugnet, verdreht) Narzissten verspüren meist Langeweile (sie können nichts aus sich selbst schöpfen) Narzissen sind Hypochonder Narzissten haben eine gestörte Sexualität (hypersexuell) Narzissten betreiben Detektivspiele Narzissten machen oft eine Schuldumkehr Narzissten sind enorme Energievampire Narzissten isolieren ihre Partner gerne (Partner kann besser kontrolliert werden) Narzissten tyrannisieren ihr Umfeld (alles muss nach seinem Willen geschehen) Narzissten geben trotz Beziehung einem das Gefühl, von Einsamkeit Narzissten sind voller Drohungen Narzissten und eine On-Off-Beziehung ist keine Seltenheit Narzissten wissen sehr gut um theatralisches Weinen Narzissten verursachen Krankheiten (In einer längeren Beziehung zu einem Narzissten, wird man krank. Chronische Erschöpfung, chronische Schmerzen, Depression, andauernde Müdigkeit, Energieverlust .....) Narzissten benutzen gehäuft silent treatment (ein länger andauerndes Schweigen) Narzissten pflegen eine toxische Sprache Narzissten betreiben gerne finanzieller Missbrauch Narzissten üben gerne Rache aus usw...... Ob dein Partner ein Narzisst, ein Psychopath oder was auch immer ist oder eben nicht ist, ist schlussendlich nicht relevant. Wenn du jedoch in einer Beziehung steckst in welcher der Leidensdruck hoch ist, muss gehandelt werden.
3. Zu Beginn einer Beziehung
Was zu Beginn einer Beziehung von einem Narzissten geboten wird, erinnert an die grossen Hollywood-Romanzen. Man schwebt wie auf Wolken und fühlt sich unendlich begehrt von diesem Traumprinzen auf dem weissen Pferd. Das was sich zu Beginn in der Beziehung abspielt, ist der Höhepunkt und wirklich jede romantische Fantasie wird bedient. Die Beziehung zu Narzissten fängt typischerweise meist wie ein Märchen an. Ein Märchen, das auf dem harten Boden der Realität landet... Das Hochgefühl vom Anfang hält nur so lange an, bis der Narzisst die Frau fest am Haken hat. Danach geht es subtil bergab und wird über die Zeit unerträglich. Die Dauer einer derartigen Beziehung ist abhängig von der Leidensfähigkeit der Frau sowie von ihrer Resilienz.
4. Beziehungen mit Narzissten
Eine oberflächliche Beziehung mit einem Narzissten hinterlässt höchstens einen bitteren Nachgeschmack und oder das Gefühl so richtig "verarscht" worden zu sein. Langfristige Beziehungen mit einem Narzissten können, je nach Typ, absolut zerstörerisch wirken. Denn die Betroffenen können ihre Gesundheit, ihre Würde, Ihr Geld, Ihr Selbstvertrauen, ihre Unschuld und vielleicht sogar ihre Kinder verlieren. Ein narzisstischer Missbrauch machen es besonders schwierig, anderen Menschen jemals wieder zu vertrauen. Die Psyche wird oft nachhaltig geschädigt, was zur Folge hat, dass sehr viele Menschen während der Beziehung oder danach eine Therapie benötigen.
Keiner weiss wie ich mich fühle und trotzdem sagt jeder "ich kann dich verstehen!"
FAQ narzisstischer Missbrauch
Antworten auf die 7 häufigst gestellte Fragen in Bezug zu narzisstischem Missbrauch
Narzisstischer Missbrauch ist ein ernstzunehmendes Thema, welches in unserer Gesellschaft leider viele Menschen betrifft. Es handelt sich hier um eine Form emotionaler sowie psychischer Manipulation, welche typischerweise von Menschen mit narzisstischer Persönlichkeit ausgeübt wird. Hilfe bei narzisstischem Missbrauch interessiert? Nimm Kontakt mit mir auf.
5. Was ist narzisstischer Missbrauch?
Narzisstischer Missbrauch bezieht sich auf Verhaltensweisen, die darauf ausgerichtet sind, das Selbstwertgefühl und die emotionale sowie psychische Stabilität eines Menschen zu untergraben. Dies kann durch Manipulation, Gaslighting, emotionale Erpressung und andere kontrollierende Tätigkeiten geschehen.
6. Wie erkenne ich narzisstischen Missbrauch?
Wenn man ständiger Kritik ausgesetzt ist, das Gefühl hat, nie gut genug zu sein, isoliert wird von Freunden und Familie, das Gefühl, dass die eigenen Bedürfnisse nicht wichtig sind, Versprochenes wird nicht eingehalten, ständige Kontrolle, an allem Schuld sein, das Gefühl von Ohnmacht, dies sind nur einige der Merkmale.
7. Was sind langfristige Auswirkungen von narzisstischem Missbrauch?
Betroffene können unter Angstzuständen, Depression, einem verminderten Selbstwertgefühl, hochgradiges Misstrauen sowie Schwierigkeiten in zukünftigen Beziehungen leiden.
8. Wie kann ich mich aus einer solchen Beziehung befreien?
Es ist wichtig, im Umfeld nach Unterstützung zu suchen, sei es durch Freunde, Familie und im besten Fall noch professionelle Hilfe. Der Ausstieg gelingt einfacher, wenn man weiss man hat Menschen, die im Notfall da sind und unterstützen. Das Erkennen des eigenen Wertes sowie der Aufbau vom Selbstwert, welcher wiederum unterstützend wirkt beim Grenzen setzen, was ebenfalls sehr entscheidend ist, sollte aufgebaut und gestärkt werden.
9. Wird diese Therapie von der Krankenkasse übernommen?
Ich arbeite krankenkassenunabhängig, das heisst du investierst selbst in dein Wohl und deine Zukunft. Sollte es für dich finanziell knapp sein um diese Hilfe in Anspruch zu nehmen, dann sprich mit der Opferhilfe in deiner Umgebung, es kann sein, dass sie in deinem Fall einen Beitrag dazu leisten.
10. Wie viele Sitzungen benötige ich?
Die Anzahl Sitzungen, welche benötigt werden ist so individuell wie wir Menschen sowie unsere Ausgangslagen sind. Bist du noch in der toxischen Beziehung, dann benötigst du verständlicherweise mehr Unterstützung als wenn du bereits den Schritt in die Freiheit gewagt hast.
11. Was erwartet mich in dieser Therapie?
Du Kannst die Einzelsitzungen buchen oder aber auch das Pauschalangebot. Mit dem Pauschalangebot, wirst du individuell und engmaschig begleitet und unterstützt, das heisst wir sind auch via E-Mail oder SMS gelegentlich in Kontakt, wenn du diese Begleitung benötigst. Wobei die Einzelsitzung auf die Einzelsitzung beschränkt ist.
Dein Selbstwert wird gestärkt, deine lähmenden Glaubenssätzen werden eruiert, du lernst Grenzen zu setzen, wir organisieren deinen Ausstieg und was alles organisiert sowie geregelt werden muss und wir arbeiten an deinem traumatischen Erlebnis.
Wichtige Ergänzung
Der Einfachheit halber habe ich mich in diesem Text auf den Narzissten konzentriert, damit ich nicht zwischen den Geschlechtern hin und her springe.
Die betroffenen Männer ignoriere ich damit auf keinen Fall und freue mich, auch dich als Mann auf dem Weg zur Befreiung, der Selbstliebe und der Resilienzstärkung begleiten zu dürfen.
Eine besondere Doku-Fiction über ein sensibles und wichtiges Thema: Narzissmus in Partnerschaft
